โรคความดันโลหิตสูง

12:30 | ป้ายกำกับ: โรคความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูง
เป็นโรคที่คนไทยเป็นกันมาก อันตรายจากโรคนี้ก็คือ ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นเช่นโรค หลอดเลือดหัวใจและสมองตีบ
การเสื่อมสมรรถภาพของไต โรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมองแตกและเป็นอัมพาต โดยความดันของคนปกติ ถ้าอายุต่ำกว่า
50 ปี ความดันจะไม่เกิน 140 / 90 mmHg และถ้าอายุ 50 ปีขึ้นไปความดันไม่ควรเกิน 160 / 95 mmHg และถ้าความดันของท่านคือตัวล่าง /เกิน 95 mmHg ไม่ว่าท่านจะอายุเท่าใด ท่านต้องไปพบแพทย์ทันที เพราะท่านอาจเป็นโรคความดันโลหิตสูง
สาเหตุ
เป็นผลพวงที่เกิดจากโรคอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ซึ่งเมื่อรักษาต้นเหตุแล้วความดันที่สูงก็จะหายไป
ส่วนใหญ่ผู้ป่วยคิดเป็นร้อยละ 85 - 90 มักจะไม่ทราบสาเหตุ จึงจำเป็นที่จะต้องทำการรักษาอย่างต่อเนื่อง และต้องได้รับการรักษาตลอดไป
เพื่อลดอาการแทรกซ้อนที่จะเกิดกับอวัยวะ ที่สำคัญเช่น หัวใจ สมอง และไต
ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการเกิดโรค
1. อายุ คนที่มีอายุน้อยถ้าเป็นโรคความดันโลหิตสูง มีโอกาสเสียชีวิต มากกว่าคนที่มีอายุมาก
2. เพศ เพศชายจะมีโอกาสเป็นมากกว่าเพศหญิง
3. น้ำหนัก หากน้ำหนักมากโอกาสที่จะเกิดโรคมีโอกาสสูง-
4. ความเครียด มีความเครียดตลอดเวลาการสูบฉีดโลหิตก็จะมากตามความเครียด
5. พันธุกรรม
อาการ
1. ปวดศรีษะ มักมีอาการปวดบริเวณท้ายทอย
2. ปวดศรีษะแบบไมเกรน
3. บางครั้งมีเลือดกำเดาออก
ภาวะแทรกซ้อนจากความดันโลหิตสูง
1. สมอง อาจพบว่ามีเส้นเลือดในสมองแตก หรือ มีการอุดดันของหลอดเลือดในสมองทำให้เป็นอัมพาตได้
2. หัวใจ ทำให้เกิดภาวะหัวใจวาย กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด
3. ไต เกิดภาวะไตวาย
คำแนะนำ
1.ลดการบริโภคน้ำตาลเพราะน้ำตาลทำให้มีการเพิ่มพลังงานทำให้อ้วนและความดันสูง
2. ลดอาหารที่มีไขมันและมีคอเลสเตอรอลสูง เช่น ไข่ นม เพื่อป้องกันการสะสม เกาะตัวของไขมันในเส้นเลือด
3. เพิ่มการรับประทานอาหารที่มีกากใยสูงเช่น ผักต่าง ๆ ที่มีกากใยทั้งละลายน้ำได้และละลายน้ำไม่ได้อย่างสมดุล
4. ไม่รับประทานอาหารที่มีรถเค็มจัด
5. งดเหล้า และงดสูบบุหรี่
6. ควบคุมน้ำหนัก
7. ออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ
8. ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
จะเห็นได้ว่า การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพืชสมุนไพร จะช่วยป้องกันโรคเหล่านี้ การป้องกัน ดีกว่าการรักษา
ข้อมูลจากศูนย์ส่งเสริมสุขภาพโรงพยาบาล มหาราชนครเชียงใหม่